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身体健(⚪)康是人们(♍)追求幸福(fú )生活的基础，而(👷)滴水穿石(shí )的(de )力量也(yě )可以在保持身体健康方面(miàn )发挥作用。每天坚(🚛)持适(💡)(shì )量的运动，如慢跑、散步(bù )等(👀)(děng )，通过(🌂)长期坚持，可以增(zēng )强(📎)心肺功能，提高身(shēn )体素质。良(🙍)好(🏦)的(🛌)饮食(🈲)习惯也(🚔)是保持健康的重(🧔)要因素。每天坚持摄入足够的(👾)(de )水分、蔬(🍱)菜和水果，远离垃圾食品(♍)(pǐn )，可以(🎍)提高免疫力，预防(⚪)疾(🍒)病的(🧥)发生(shēng )。

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