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太极(💫)拳对身体(🌽)健(😗)康有多(duō(🙎) )方面(miàn )的益(😒)处。太极拳(quán )的练习可以改善血液循环(♍)和增强心肺功(📛)能，有助于预防心血管疾病。太极拳可(🥣)以(yǐ )增(zē(🌟)ng )强肌肉力(🚊)量和灵活性，改善身体的(de )姿势和平(pí(🆔)ng )衡能(💽)(néng )力，减(jiǎn )少(shǎo )骨质疏(🥫)松和关节(🐌)炎的风险(🚋)。太极拳(🥣)的练(🍂)习还可以调节神经系(🛡)统(tǒng )和内分(fèn )泌系(🛹)统的功能，缓(💔)解压力和(📟)焦虑，提高睡眠质(🥕)量(🔁)(liàng )。

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