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5. 睡前放松活(🥅)动：可以进行一些轻松(⛸)的活动，如听音(yīn )乐、(🔞)泡澡、阅读(🍳)(dú )等，帮助放松(😟)身心，促(🍚)进(💴)入(rù )睡。

小时候看完(🌯)(wán )只留下(xià )恐惧(🏹)、惊吓(xià(🚭) )的情绪，现在终于看懂了，准(🤰)备重(🍓)温一遍，也(yě )是给(👤)(gěi )即将步入社会的自己提个醒，谢谢解读😘👍