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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

小(xiǎ(🀄)o )时候看完(💑)只留下(➿)恐惧、惊吓的(de )情(🙅)绪，现在终于看懂(dǒng )了(✊)，准备(🏳)(bèi )重(🍯)温一遍(🤙)，也是给即(jí )将(🏀)步入社(shè )会的自(🈹)己提个醒，谢谢解读😘👍