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九十岁(suì )老人的饮(🔙)食习惯是他们长寿的关(🛑)键之一(⏩)。他(📔)们(men )注重均衡饮食(shí )，多摄入新鲜蔬(💧)菜水(🤒)果(🐸)，适量摄入优质(🐈)蛋白(🦐)质和碳水化合物。他们避免过量食(shí )用(👶)(yòng )高热量和(hé )高脂肪(😞)食物，尽量选(⏮)择清(qīng )淡健康的食材。九十岁老(lǎo )人(🤡)还注重饮食的多(🌫)样性(🎈)，尝(😚)试(🚿)各(💻)种不同(🌍)(tóng )的食物(wù )，保(bǎo )持营(📓)养的多(duō )样性。

每(měi )当我(👇)(wǒ )陷入人生低谷，我就会重看宫(gōng )崎(🈺)骏给(🥡)出的(🏕)解法：